Искате да започнете здравословен начин на живот, но нямате време за тренировки в залата? Всички знаем, че мотивацията е един от ключовите фактори за успех, но тя сама по себе си не е достатъчна. От друга страна, натовареното ежедневие не ни позволява да се посветим изцяло. В днешно време смартфонът ви е достатъчен, за да ви помогне да си поставите правилни цели, да изберете подходящ режим на тренировки и да следите напредъка си, без да губите време в фитнеса. Нека разгледаме популярни приложения, които са сред най-добрите фитнес и хранителни приложения, които ще ви научат как да започнете здравословен начин на живот и ще ви помогнат да постигнете поставените цели.
Apple Fitness+
Безплатен 1 месечен пробен период, $79.99 на година; $9.99 на месец
Apple Fitness+ е приложение, което събира различни колекции от тренировки и фитнес програми. То е обявено от Apple Inc. След като се абонирате за приложението, получавате достъп до каталог с тренировки, включително колоездене, силови тренировки, бягащи пътеки, йога и много други. Освен избор на тренировъчни опции, получавате възможност да измервате сърдечния си ритъм и изгорените калории. Тези данни се споделят от вашия Apple Watch към iPhone, iPad или Apple TV, докато тренирате, и се синхронизират с ежедневните ви данни за активност, когато приключите с упражненията. И това не е всичко. За любителите на медитацията, Apple Fitness+ предлага възможност за участие в медитации с продължителност от пет, десет или двадесет минути. Те са предназначени да ви помогнат да развиете проста медитативна рутина и да подобрите благосъстоянието си.
MyFitnessPal
Безплатен пробен период, $49.99 на година; $9.99 на месец
MyFitness Pal е добро решение за хора, които обичат да проследяват своите хранителни навици. Приложението има най-голямата база данни за хранителни стойности и калории за милиони видове храни, проследява диетата и съдържа повече от 350 упражнения. То проследява приетите калории и така помага за правилното изпълнение на вашата диета. Позволява на потребителите да сканират баркодовете на продукти и да получават хранителна информация. Инструментът за планиране на хранения в приложението дори ви позволява да персонализирате менюта въз основа на целите си и целевия прием на калории. MyFitness Pal има и платена версия. Достъпно е за IOS и Android.
FitBit
Безплатен пробен период, $80.00 годишно; $9.99 месечно
Fitbit, компания известна на пазара с умните си часовници, предлага фитнес приложение за тези, които искат да следят активността си и да поддържат форма. Приложението предоставя видео и аудио тренировки, предназначени за фитнес зала, както и за домашни условия или на открито. Едно от предимствата на приложението е, че потребителите могат да се възползват от персонализирани препоръки въз основа на въведените фитнес данни. Приложението включва обширно съдържание за тренировки във Fitstar. След актуализациите, предоставени от Fitbit, и въз основа на въведените фитнес данни, сега можете също да се възползвате от преработени видеа и нови аудио тренировки.
Strong
Безплатен пробен период, $4.99 на месец, $29.99 на година
Приложението Strong е подходящо за фитнес ентусиасти. Платформата предлага над 200 тренировки с разнообразно оборудване, а бонусът тук е, че можете да създавате свои тренировъчни програми и да записвате неограничен брой свои тренировки безплатно. Предимството на приложението е, че има таймер за отброяване на времето, което използвате за дадено устройство във фитнеса. Приложението съхранява всички ваши тренировки и постижения от момента, в който го инсталирате, и автоматично архивира данните в облака. Тази функция ви позволява да подобрявате програмата и отделни упражнения при необходимост. Strong е налично за iOS и Android.
Gymshark Training
Приложението GymShark Training е напълно безплатно, без реклама или допълнителни такси. То предлага голяма библиотека от тренировки и планове. GymShark Training предлага тренировки и планове за атлети, както и подходящи за домашни/фитнес тренировки. То позволява на потребителите да създават свои тренировъчни планове и също така да изпълняват някои от зададените видеа с тренировки стъпка по стъпка. Данните могат да се синхронизират с Apple Health за проследяване на напредъка.
Заключение
Фитнес приложенията са много актуални в днешно време, защото ви позволяват да тренирате сами. Много от тези приложения насърчават тренировките вкъщи, като поемат ролята на ваш личен треньор, което ги прави полезни за много хора, особено тези, които са нови в спорта. Ако не харесвате някое от споменатите приложения, можете да разгледате най-добрите приложения за тренировки за 2021 година. И в случай, че искате да направите по-голяма стъпка и да създадете своето приложение, ние можем да ви помогнем. Не се колебайте да се свържете с нас.
